سئمتم من وصفات الرجيم ادخل هنا وبالصــــور كمان

سئمتم من وصفات الرجيم ادخل هنا وبالصــــور كمان






أحبائي

هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

سئمتم من وصفات الرجيم

لا تجدون وقتا للذهاب للجيم

لا توجد ثمة مشكلة

الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة

تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار

تعالوا نتعلم بالصور






التمرين الأول






التمرين الثاني






التمرين الثالث








التمرين الرابع







التمرين الخامس







التمرين السادس







التمرين السابع








التمرين الثامن








-----------------


أحبتي اذا بتريدون نتائج مبهرة لا تملوا من فعل


هذه التمارين يوميا و ستري بعينك

----------------------------

ومستنى الرد اوعى تنسى

اوعي تنسي انت تجيبلي معاك جردل عصير كل يوم علشان
اخلص التمارين دي كلها هههههههههههههههه
موضوع راااااااااائع .
وتمارين اروع مع انها صعبة بس نحاول ونقول ياااااااااارب .
شكرا لك .

شكرا